Išeik iš savo komforto zonos. Galite augti tik tuo atveju, jei norite jaustis nepatogiai ir nepatogiai, kai išbandote ką nors naujo.
Brianas Tracy
Aš esu didelis gerbėjas daryti neįprastą dalyką. Kartais dideliais būdais. Dažnai mažais ir kasdieniais būdais maišyti reikalus.
Kodėl?
žvirblio reikšmė
Nes šis įprotis yra paprastas ir gana lengvas būdas:
Išeik iš savo komforto zonos.
Ir jei jūs pakeisite savo požiūrį į save nuo to, kas visą laiką prilimpa prie seno ir patogaus, su tuo, kuris mėgsta viską sumaišyti, tada jis jausis natūralesnis ir lengviau išsiskirtas iš jūsų komforto zonos, kai bus ir didesni dalykai.
Nes šis įprotis daro vidinį pasipriešinimą ir Baimė, kuri gali jus sulaikyti mažesne .
Pridėkite kibirkštį prie savo dienos ir atgaukite.
Tai neleidžia įstrigti toje pačioje senoje dieną ar savaitinėje rutulyje. Ir tai suteikia daugiau linksmybių jūsų gyvenimui.
Dufuelas jūsų smalsumas apie pasaulį ir gyvenimą.
Kai reguliariai darote neįprastą dalyką, jūs atrasite daugybę naujų ir įdomių dalykų.
Ir tai padraus jūsų smalsumui apie tai, kas dar yra ten, ko dar neradai .
Taigi, kaip jūs darote neįprastą dalyką ir pasitraukiate iš savo komforto zonos mažais ir kartais didesniais būdais?
20 būdų išeiti iš savo komforto zonos
1. Valgykite neįprastą dalyką.
Užuot pasirinkę mėsos pagrindu pagamintą patiekalą per pietus, išbandykite vegetarišką alternatyvą.
Arba išbandykite žuvį, jei paprastai einate prie jautienos.
2. Šypsokis visiems.
Užuot tiesiog eidami kartu su savo diena įprastu socialiniu būdu Pabandykite daugiau šypsotis .
Daugiau nusišypsokite savo bendradarbiams, ponia, kasoje, esančioje prekybos centre, arčiausiai jūsų, ir šypsosi sau, kai susiduriate su veidrodžiu. Pažiūrėkite, kas atsitiks.
3. Virkite ką nors naujo.
Kiekvieną savaitę bandome paruošti naują receptą.
Dažniausiai tai yra skanus eksperimentas ir padeda mums surasti, kartais netikėtus, naujus mėgstamiausius.
Tai taip pat padarė mane geresniu virėju per pastaruosius kelerius metus.
4. Sumaišykite savo muziką.
Aš maišau dalykus kiekvieną mėnesį bandydamas naują muziką.
Aš pažvelgiu į geriausią muziką tokiose svetainėse kaip Metakritinis . Tada įkeliu kelis iš tų albumų „Spotify“ ir klausau.
5. Dirbk visišku tylu ir ramybe.
Uždarykite savo biuro duris, išjunkite muziką, atjunkite internetą ir tiesiog sutelkite dėmesį į tai, kad padarytumėte svarbiausią dalyką, kurį galite padaryti šiandien, mėgaudamiesi tyla.
6. Perskaitykite tai, ko jūsų draugai nepagalvotų, kad jūs skaitote.
dvasinė šimtalapio reikšmė
Tai padarius man padėjo išplėsti akiratį ir išmokti naujų įgūdžių bei daugelio, dažnai netikėtų dalykų apie mane supantį pasaulį.
7. Apsipirkite visą savaitę.
Užuot apsipirkę maisto prekių pirkimą, kai jaučiatės ar turite, atsisėskite ir suplanuokite, ką valgysite ir ko jums reikia visą savaitę. Eik ir gauk visa tai parduotuvėje.
Dabar jums nereikia ten grįžti savaitei ir tikriausiai turėsite krūvą papildomo laisvo laiko (ir mažiau streso), kad galėtumėte mėgautis šią savaitę.
8. Turėk gerumo dieną.
Užuot turėję įprastus ironijos, sarkazmo ir tt, per savo dieną pabandykite eiti į dieną, kai esate tiesiog malonus ir draugiškas visiems, įskaitant save.
9. Mėgaukitės viskuo.
Visi svyravimai įprastos dienos metu yra gyvenimo dalis, o kaip gyvenimas vienaip ar kitaip yra dovana.
Taigi kai kuriomis dienomis aš tiesiog sakau sau: mėgaukitės viskuo.
Tada bandau mėgautis savo diena, nesvarbu, ar gautuosiuose yra per daug, jei aš alkanas ir pradedu keistis. Dalykai, kurie man dažniausiai nepatinka, liepia sau mėgautis kaip gyvenimo dalis.
Taigi mano diena iš tikrųjų tampa malonesnė, nes daug to, kaip mes matome gyvenimą, yra apie tai, kaip mes pasirenkame apie tai galvoti.
10. Žiūrėkite ką nors keisto.
Jei paprastai žiūrite trilerius, išbandykite romantišką komediją. Jei dažniausiai įstrigote su dokumentiniais filmais, išbandykite animacinį filmą iš Japonijos (aš rekomenduoju bet ką Hayao Miyazaki).
Jei mėgstate šeimos vaikiną, pabandykite išeitį ar susitraukite. Išplėskite tai, ką žiūrite, kad gautumėte naujų idėjų ir įspūdžių.
11. Klausykite pasaulio garso.
Palikite savo nešiojamąjį muzikos grotuvą/programą namuose arba išjunkite ir kišenėje.
Tiesiog klausykite miesto, gamtos ir žmonių garsų, kai judate per savo dieną.
12. Paimkite dieną neprisijungę.
Aš linkęs praleisti dieną per savaitę neprisijungus (paprastai šeštadienį ar sekmadienį). Tai puikus tempo pakeitimas ir jaučiuosi, kad esu mažų, sveikų ir ypač atpalaiduojančių atostogų.
Be to, smagiau grįžti į darbą pirmadienį.
13. Pasinaudokite naujienomis.
dvasinė žuvėdros prasmė
Užuot skaitę popierių ar žiūrėdami naujienas, kaip įprasta, bandykite per dieną be to. Pažiūrėkite, kaip tai veikia jus ir kiek praleidžiate naujienas.
14. Paslėpkite užrašą mylimam žmogui.
Slėpkite saldų ryšį su partneriu, šeimos nariu ar draugu savo sausainių indelyje, arbatos ar kavos konteineryje, užsisakykite ant naktinio staliuko, skrybėlės, batų ar kur nors kitur, kur jie žiūri kiekvieną dieną.
Nelaimingai ir neįprastai padarykite jį laimingą.
15. Važiuokite kitu keliu.
Dirbti ar į mokyklą. Į jūsų sporto salę ar namus.
Pamatykite ką nors naujo net tada, kai esate transporto režime.
16. Vaikščiokite arba eikite dviračiu į darbą.
Užuot pasiėmę mašiną ar važiuodami autobusu, kaip įprasta. Gaukite šiek tiek mankštos ir gryno oro, kol laikas pradėti dirbti ir pakeliui namo.
17. Leiskite tai eiti tik šiandien.
Jei dažnai įsitraukiate į argumentus ar jums sunku leisti klausimus ir vėl ir vėl juos pakartoti mintyse, tada tik šiandien leiskite visa tai padaryti.
Rytoj galėsite paimti savo senus įpročius tik ten, kur juos palikote.
Tačiau šiandien, užuot įsitraukęs į argumentą, tiesiog paleiskite jį ir eikite. Jei ką nors pakartojate mintyse, leiskite tai šiandien. Jei šiandien pasirodo sena atmintis, leiskite jai eiti vietoj to, kad gyventume.
18. Išeik.
Jei dažniausiai apsistojate darbo dienomis, tada paskambinkite keliems draugams ir kelioms valandoms nuvykite žemyn į užeigą, net jei tai tik trečiadienis.
Arba paskambinkite žmogui, su kuriuo nesate susitikę per amžius, ir eikite į puodelį arbatos ar kavos. Arba pasirodykite prie kino teatro ir pagaukite filmą.
Jei paprastai tai darote, apsvarstykite galimybę tiesiog apsistoti su PJ ir lengvai.
19. Sėdėkite naujoje vietoje.
Jei turite mėgstamą kėdę ar dalį sofos, kur visada sėdite, išbandykite kitą kėdę ar vietą, kur šiandien sėdėti. Tai gali suteikti jums naują perspektyvą darbe ar namuose.
Ir aš sužinojau, kad tai netgi gali man suteikti naujų ir šviežių minčių ir perspektyvų apie gyvenimą.
20. Išmeskite dalykus, kurių nenaudojote per vienerius metus.
Eikite per vieną savo namų dalį - spintelę, stalčių savo stalo ar miegamojo spintelėje - ir pažiūrėkite, kas ten yra.
Eikite po vieną po vieną ir paklauskite savęs:
Ar aš naudojau šį daiktą praėjusiais metais?
Jei ne, atiduokite prekę (-us) labdarai ar draugui arba tiesiog išmeskite.
