Tada sekė tą gražų sezoną ... vasara ... užpildytas oras buvo svajinga ir stebuklinga šviesa; Ir kraštovaizdis gulėjo taip, tarsi naujas vaikystės šviežumas.
Henris Wadsworthas Longfellowas
Vasara čia visiškai žydi po to, kai bent jau čia, Švedijoje, ilga ir šalta žiema ir pavasaris.
Taigi šią savaitę norėčiau pasidalyti 7 mažais ir paprastais patarimais, kuriuos galite naudoti norėdami sukurti laimingesnę vasarą - ir likusius metus - sau.
1. Eik lėtai.
Jums bus mažiau streso ir dar labiau mėgaujatės visais kvapais, žvilgsniais ir žmonėmis vasarą.
Taigi šiek tiek sulėtinkite ir naudokite visus savo pojūčius, kad pasinaudotumėte tuo, kas vyksta šią akimirką aplink jus ir jūsų vidų.
2. Pasakyk „taip“ naujajam.
Eik ką nors naujo. Išplėskite savo komforto zoną nedideliu būdu. Ar didesnis.
Eik kur nors dar nebuvo. Imk naują hobį. Perskaitykite knygą arba pabandykite ką nors suvalgyti ar daryti tai, kas nėra tai, ką jūs darytumėte.
Nedaugelis dalykų prideda laimės, todėl tiesiog ieškant naujo dalyko, kuris jums patinka ar net gali mylėti.
3. Tiesiog nieko nedaryk.
Nesunku įsitraukti į spąstus, kad reikia užsisakyti visą laiką, kad būtų galima užsisakyti tam tikrą veiklą.
Tačiau žmonės nėra robotai ir todėl dažnai sukelia daugiau streso ir mažai įkrovimo, kuris galėjo padėti jums ir toliau atlikti kokybišką darbą rudenį ir žiemą.
Taigi pabandykite nieko nedaryti. Tiesiog eik pasivaikščioti miške. Arba sėdėkite prie ežero ar vandenyno ir pasiimkite savo pasaulyje.
Sutelkite dėmesį tik į tai su visais savo pojūčiais ir leiskite protui bei kūnui atsipalaiduoti ir atjauninti.
4. Būk vasara, kurią norite pamatyti.
Nelaukite, kol kažkas kitas sukurs norimą vasarą. Užuot patys riedėti kamuolį.
Imkitės veiksmų ir ženkite pirmuosius mažus žingsnius į priekį.
Sudarykite vakarėlį ar pikniką. Nustatykite filmo vakarą, kai lauke liejasi vasaros lietus. Pasivaikščiokite ar kiekvieną šiltą rytą, kad padidintumėte savo energijos lygį.
5. Būkite malonūs mažais būdais.
Vienas iš paprasčiausių būdų gyventi laimingesnį gyvenimą yra sutelkti dėmesį į malonų.
Tai retai sunaudoja daug energijos.
Tiesiog paprastas komplimentas arba skolinantis klausomąją ausį, o kažkas gali praskaidrinti to žmogaus dieną.
Ir tai atneša laimę ir jūsų gyvenimui, kai matai, kaip jo veidas užsidega. Ir tai, kaip jūs galvojate apie kitus ir elgiatės kitiems, linkę plisti, kaip elgiatės ir su savimi. Didesnis gerumas kitiems lemia daugiau savęs savęs.
6. Pasimėgaukite vasaros akimirkomis čia, užuot pasimetę ateityje ar praeityje.
Šią vasarą bus akimirkų, kurių nenorėsite praleisti būdami kažkur kitur.
Taigi nuspręskite, kad jūs skirsite laiko ir sutelksite dėmesį į tai, kad pasimėgaujate mažomis akimirkomis kaip tirpstantys ledai saulėje, bet ir didesni su artimiausiais žmonėmis.
7. Tiesiog sutikite, kaip jaučiatės, užuot jį atstumę.
Neįsilkite į spąstus, kai stumiate, kaip jūs giliai jaučiatės ar mąstysite, blaškydamiesi ar verčiate pozityvų mąstymą.
Vietoj to, jei turite neigiamų jausmų ar minčių apie tai, kas šiais metais vėl pasirodė vėl ir vėl, skirkite šiek tiek laiko sau ar su kažkuo, kas yra artimas, galvoti/kalbėti apie tai.
Vėliau, priėmę ir apdoroję, kaip iš tikrųjų jaučiatės, ir galvojate atsisėsti su rašikliu ir popieriumi.
krevetės dvasinė prasmė
Sugalvokite vieną mažą žingsnį ar nedidelį planą, kurį galite imtis veiksmų, kad pradėtumėte judėti iš situacijos, kuri jus nerimą kelia ir į ką nors geresnio. Ir imkitės veiksmų dėl šio plano tik pirmuoju mažu žingsniu į priekį kuo greičiau.
