Nustatyti ribas kartais sunku, tačiau taip pat reikia gyventi sveiką, laimingą ir save mylintį gyvenimą.
Nes nesakę, kad nė kiek dažniau sumažės stresas ir atlaisvins laiką tam, kas jums svarbiausia.
Ir pranešdami žmonėms, kur yra jūsų ribos, padėsite puoselėti sveikus santykius ir neleisti jiems tapti nesubalansuotais ar vieta, kur pradeda šliaužti pasipiktinimas ar kiti neigiami jausmai.
Be to, nustatydami ribas sau ir tam, ką jūs priimate iš savęs darbe, santykiuose ir tuo, kaip elgiatės su savimi, gali padaryti didžiulį skirtumą savo savivertei ir gyvenimo kokybei.
Taigi šiandienos įraše norėčiau padėti jums visa tai pasidalyti 80 naudingiausių ribų citatų.
Ir jei norite dar labiau mylinčių ir pakilimo įkvėpimo Peržiūrėkite šį įrašą su citatomis, kaip didžiuotis savimi Ir taip pat Tai užpildyta tavimi yra vertos citatos .
Įkvepiančios ribų citatos
Jūsų asmeninės ribos apsaugo vidinę jūsų tapatybės esmę ir teisę į pasirinkimą.
Gerardas Manley Hopkinsas
Sveikos ribos nėra sienos. Tai vartai ir tvoros, leidžiančios mėgautis savo sodo grožiu.
Lydijos salė
Ne yra visiškas sakinys.
Anne Lamont
Galite būti geras žmogus, turintis malonią širdį ir vis dar pasakyti žmonėms „ne“.
Tracy A. Malone
Pagerbti savo ribas yra aiškiausia žinia ir kitiems, kad juos pagerbtų.
Gina Greenlee
Jei jūsų ribų treniruotes sudaro tik žodžiai, jūs eikvojate kvėpavimą. Bet jei jūs „darote“ ribas su savo vaikais, jie internalizuoja patirtį, atsiminkite jas, suvirškink juos ir padaro juos dalimi to, kaip jie mato tikrovę.
Henry Cloud
Nepateisinkite, neatsiprašykite už jūsų nustatytą sveiką ribą ar racionalizuokite. Nesiginčyk. Tiesiog ramiai, tvirtai, aiškiai ir pagarbiai nustatykite ribą.
Crystal Andrus
Paprastai tariant, ribos yra asmeninės erdvės pripažinimas.
Asa Don Brown
Mylėk save pakankamai, kad nustatytumėte ribas. Jūsų laikas ir energija yra brangūs. Jūs turite pasirinkti, kaip juo naudotis. Jūs mokote žmones, kaip elgtis su jumis, nusprendžiant, ką norėsite, ir nepriimsite.
Anna Taylor
Prisiekiu Dievui, antrą kartą išmokau pasakyti „ne“. Jaučiau, kad tai buvo geriausias anti-senėjimas, kurį galėjau padaryti sau.
Gabrielės sąjunga
Tegul šiandien pažymėkite naują pradžią. Suteikite sau leidimą pasakyti „ne“, nesijaudindami kaltės, prasmės ar savanaudiško. Kiekvienas, kuris susierzina ir (arba) tikisi, kad jūs visą laiką pasakysite „taip“, aiškiai neturi jūsų labiausiai susidomėjimo. Visada atsiminkite: jūs turite teisę pasakyti „ne“ nepaaiškindami savęs. Būkite ramybėje su savo sprendimais.
Stephanie Lahart
Kai jaučiatės priversti iškelti kitus savo sąskaita, jūs neigi savo tikrovę, savo tapatybę.
Davidas Staffordas
Norėdami klestėti ir būti sėkmingi, turite sugebėti nustatyti ribas.
Oprah Winfrey
Norėdami įgyti pasitikėjimo savimi, turite pirmiausia atsidurti.
Lorii Myers
Ribinė nustatymas padeda jums prioritetuoti savo poreikius, o ne kitų žmonių norus.
Laurine Kenson
Įžvalgios ribų citatos
Mes keičiame savo elgesį, kai skausmas išlikti tokiam pat, nei keičiantis skausmas. Pasekmės suteikia mums skausmą, kuris mus motyvuoja keistis.
Henry Cloud
Geriausiai mokote kitus apie sveikas ribas, vykdydami savo.
Bryantas McGill
Sveikos ribos yra svarbios, tačiau galbūt pastatysite plytų sieną, kai tai padarytų piketo tvora.
Amy Dickinson
Sienos neleidžia visiems. Ribos moko juos ten, kur yra durys.
Markas Grovesas
Sunkiausia dėl ribų nustatymo su žmonėmis, nesvarbu, kas jie yra, nesijaučia įsitikinę mūsų autoritetu. Kol suprasite, kad sveikiems santykiams būtina nustatyti ribas, jausitės geriau apibrėždami ir išlaikysite jas.
Tamera Mowry-Housley
Ribos apsaugo jums vertingus dalykus. Jie jus suderina su tuo, ką nusprendėte gyvenime. Tai reiškia, kad raktas į geras ribas yra žinoti, ko norite.
Adelyn Birch
Jei negerbsite savo norų, niekas kitas to nepadarys. Jūs tiesiog pritrauksite žmones, kurie nepagarbiai tau tiek, kiek jūs.
Vironika Tugaleva
Jei praleidžiate savo gyvenimą taupydami žmonių jausmus ir maitindami jų tuštybę, gausite, kad negalėtumėte atskirti to, ko juose turėtų būti gerbiama.
F. Scottas Fitzgeraldas
Nuodingi santykiai užtemdo jūsų viziją. Išleidau daug laiko pakoreguoti savo asmenines ribas ir pateisinti nepagarbą, kai būtų buvę daug lengviau (ir daug mažiau skausminga) tiesiog pritaikyti savo gyvenimą pagal jų nebuvimą.
Steve'as Maraboli
Žmonės, pažeidžiantys jūsų ribas, yra vagys. Jie vagia laiką, kuris jiems nepriklauso.
Elizabeth Grace Saunders
Skirtumas tarp sėkmingų ir tikrai sėkmingų žmonių yra tas, kad tikrai sėkmingi žmonės sako „ne“ beveik viskam.
Warrenas Buffettas
Ribas lengviau valdyti, kai jūsų vertybės yra tiksliai apibrėžtos.
Joe Jordanas
ką simbolizuoja kirminai
Vieninteliai žmonės, kurie susierzina dėl jūsų nustatymo ribų, yra tie, kuriems buvo naudinga, kad jūs nieko neturite.
Nežinoma
Žinokite, kas jums svarbiausia, ir nenorėkite pakenkti šiems prioritetams už beveik bet kokią kainą.
Frankas Sonnenbergas
Didžiąją laiko dalį tai, dėl ko jaučiamės kalti, nėra mūsų problemos. Kitas žmogus elgiasi netinkamai arba kažkokiu būdu pažeidžia mūsų ribas. Mes ginčijame elgesį, o žmogus supyksta ir gynybinis. Tada mes jaučiamės kalti.
Melody Beattie
Kuo sunkesnė disfunkcija, kurią patyrėte užaugęs, tuo sunkesnės ribos yra jums.
Davidas W. Earle'as
Nekvieskite savęs per daug, nes jei per daug paaukosite, nieko kito negalite duoti, ir niekas jūsų nesirūpins.
Karlas Lagerfeldas
Norint turėti sveikas ribas, reikia ne tik pasakyti „ne“, bet ir norėti bei sugebėti tai įgyvendinti ne, kai to reikia.
Jessica Moore
Jei norite gyventi autentišką, prasmingą gyvenimą, turite įsisavinti nuviliančių ir nuliūdinančių kitų meną, skaudinti jausmus ir gyventi su realybe, kad kai kuriems žmonėms tiesiog nepatiks. Tai gali būti ne lengva, tačiau labai svarbu, jei norite, kad jūsų gyvenimas atspindėtų jūsų giliausius norus, vertybes ir poreikius.
Cheryl Richardson
Savarankiškos ribos citatos
Išdrįsimas nustatyti ribas reiškia drąsą mylėti save net tada, kai rizikuojame nuvilti kitus.
Brené Brown
Kai nustatote asmenines ribas, darote tai, kad apsaugotumėte savo laiką, savo širdį ir save ir išlaisvintumėte daugiau vietos tam, kas jus iš tikrųjų puoselėja.
Nežinoma
Galia man yra „ne“. Būtent tada jūs žinote savo vertę, kai žinai savo vertę. Ir tai man galia.
Taraji P. Hensonas
Santykių ribų nustatymas reiškia, kad jūsų bandymas tęsti santykius sveikai. Tai nėra bandymas įskaudinti kitą žmogų.
Shilpa
Ribų nustatymas yra būdas rūpintis savimi. Tai nereiškia, kad aš turiu omenyje savanaudišką ar nesuvokiantį vien todėl, kad aš nedarau jūsų būdo. Man taip pat rūpi.
Christine Morgan
Sakymas „ne“ gali būti pats įgalinantis žodis, jei kovojate su priklausomybe, piktnaudžiaujančiais santykiais ar žemu savęs vertinimu.
Nežinoma
Jei turite paprašyti, kad su jais būtų elgiamasi teisingai, esate šalia netinkamų žmonių. Kita vertus, jei leisite tokiam elgesiui užmegzti santykius nuo pat pradžių, jis gali ir tęsis, o vėliau jį bus labai sunku pakeisti. Nustatykite savo ribas anksčiau nei vėliau.
Christine E. Szymanski
Būtina ir net gyvybiškai svarbu nustatyti jūsų gyvenimo ir žmonių, kuriuos leidžiate, standartus.
Mandy Hale
Ribos mus apibūdina. Jie apibrėžia, kas aš, o kas ne aš. Ribinė man parodo, kur aš baigiausi, ir prasideda kažkas kitas, priversdamas mane į nuosavybės jausmą. Žinojimas, ką turiu turėti, ir prisiimti atsakomybę, suteikia man laisvę.
Henry Cloud
Senstant sužinosite, kad turite dvi rankas, vieną už tai, kad padėtumėte sau, kita - už tai, kad padėtumėte kitiems.
Maya Angelou
Vienas didžiausių gyvenimo apgailestavimų yra tai, ko kiti norėtų, kad būtumėte, o ne būtumėte savimi.
Shannon L. Amžius
Kai pakankamai mylėjau save, pradėjau palikti tai, kas nebuvo sveika. Tai reiškė žmones, darbus, mano pačių įsitikinimus ir įpročius - viską, kas mane palaikė maža. Mano sprendimas tai pavadino neištikimu. Dabar aš tai vertinu kaip save mėgstančią.
Kim McMillen
Jokia riba ar barjeras neapleidžia žmogaus, kuris myli save ir kitus, širdį.
Shannon L. Amžius
Citatos apie savęs priežiūros ribas
Šeimos, gyvenančios disfunkcijoje, retai turi sveikas ribas. Disfunkcinėms šeimoms sunku žinoti, kur jos sustoja, o kiti prasideda.
Davidas W. Earle'as
Jei jaučiate, kad dega, jei jaučiatės demoralizuoti ir išsekę, geriausia, kad visi, būtų visi, pasitraukti ir atstatyti save.
Dalai Lama
Žmonės, kurie pažeidžia ar peržengia jūsų ribas, būdami žiaurūs, nejautrūs, neapgalvotai, įžeidžiantys, grubūs ar nepagarbūs, neturėtų būti jūsų gyvenimo dalis. Jūs nusipelnėte meilės, orumo ir pagarbos. Žmonės, kurie noriai ir sąmoningai peržengia ribas, turi psichinių problemų, kurias reikia išspręsti.
Nežinoma
Sėkmingiems santykiams buvo būtinos ribos. Dauguma santykių nutraukė riboje apibrėžiančioje stadijoje. Ne todėl, kad žmonės reikalavo to, ko jiems reikėjo. Bet kadangi jie to nepadarė, jie dėl to piktinosi.
Karen Marie Moning
Kai sakai „taip“ kitiems, įsitikinkite, kad nesakote sau „ne“.
Paulo Coelho
Aš žinau, kad kartais sunku nustatyti ribas. Bet jūs turite tai padaryti, nes ribų trūkumas kviečia pagarbos trūkumą ir tai sukels jus nesveikiems santykiams ir darbo situacijoms. Ir tai gali turėti didelę įtaką jūsų psichinei sveikatai.
Nežinoma
Kiekvieną kartą, kai turiu nustatyti ribą, tai mane pabrėžia. Bet aš tai darau dėl tos pačios priežasties, kad nuo mažo vaiko statau antklodžių fortus. Norėdami sukurti saugią vietą sau.
Ponia Hoffman
Ribos yra savigydos dalis. Jie yra sveiki, normalūs ir būtini.
Doreen dorybė
Kai atsigauni ar atrandi tai, kas maitina jūsų sielą ir teikia džiaugsmo, pakankamai rūpi sau, kad tai būtų vietos savo gyvenime.
Jean Shinoda Bolen
Man labai aišku dėl savo ribų ... Tikiuosi, kad padarysiu įtaką kitoms moterims, kad nustatyčiau sau geresnes ribas.
Amy Schumer
Kiekviena moteris, pagaliau išsiaiškinusi, kad jos vertė, pasiėmė savo pasididžiavimo lagaminus ir įlipo į skrydį į laisvę, kuri nusileido pokyčių slėnyje.
Shannon L. Amžius
Trumpos ribų citatos
Kai nesugebame nustatyti ribų ir neleidžiame žmonėms atskaitinti, jaučiamės naudojami ir netinkamai elgiamės.
Brené Brown
Ribos atspindi sąmoningumą, žinant, kokios yra ribos, ir pagerbdami tas ribas.
Davidas W. Earle'as
Kad ir ką norėtumėte susitaikyti, būtent tai, ką gausite.
Nežinoma
Davėjams reikia nustatyti ribas, nes imasi retai.
Rachel Wolchin
Niekas mūsų neklausys, kol neklausysime savęs.
Marianne Williamson
Tu ne per gražus. Jūs tiesiog bijote pasakyti „ne“ ir pagerbti savo ribas.
Ksaveras auga
Jūs neatsakote už žmonių reakcijas ir visada verčiate juos jaustis gerai. Kartais turite pasakyti „ne“ savo labui.
Nežinoma
Nustatykite ir vykdykite savo asmenines ribas.
Jonathanas Lockwood Huie
Man rūpinimasis savimi nereiškia eiti į SPA. Tai mokosi pasakyti „ne“.
Tracee Ellis Ross
Kalbėkite savo balsu apie tuos dalykus, kurie jums yra svarbūs.
Marty Rubinas
Emocinių ribų nustatymas neleidžia žmonėms manipuliuoti jumis, naudoti jus ir žaisti su jūsų jausmais.
Remezas Sassonas
Asmenys nustato ribas, kad jaustųsi saugūs, gerbiami ir išgirstų.
Pamela Cummins
Galimybė pasakyti „ne“ yra būtinas sveikos gyvenimo būdo ingredientas.
Davidas W. Earle'as
Jei kas nors meta tinkamumą, nes nustatėte ribas, tai tik daugiau įrodymų, kad reikia ribos.
Nežinoma
Jei esate įžeistas dėl mano ribų, tada turbūt esate viena iš priežasčių, kodėl man jų reikia.
Steve'as Maraboli
Yra priežasčių nustatyti ribas sau, tačiau taip pat yra priežasčių išlaikyti duris atviras.
Ashley Graham
Darykite tai, ką jaučiate širdyje, kad būtumėte teisus - vis tiek būsite kritikuojami.
Eleanor Roosevelt
Jūs gaunate tai, ką toleruojate.
Henry Cloud
Ribos yra apsaugoti gyvybę, o ne apriboti malonumų.
Edvinas Louisas Cole'as
Tik sakydami, kad ne, kad galite susikoncentruoti į dalykus, kurie yra tikrai svarbūs.
Steve'as Jobsas
Kiekvieną kartą nustatydami sveiką ribą, jūs sakote „taip“ daugiau laisvės.
Nancy Levin
Jei jums patiko šios ribų citatos, pasidalykite jomis su draugu, kuriam jų gali prireikti socialinėje žiniasklaidoje ar el. Paštu.
Norite dar daugiau įkvėpimo ir pagalbos? Peržiūrėkite šį įrašą su Vienos pusės santykių citatos ir Šis su šeima ne visada yra kraujo citatos .
