Pavydas susideda iš to, kad viskas niekada nėra savaime, o tik jų santykiuose. Jei trokštate šlovės, galite pavydėti Napoleono, tačiau Napoleonas pavydėjo Cezaris, Cezaris pavydėjo Aleksandrui ir Aleksandrui, drįsti, pavydėjau Hercules, kuris niekada neegzistavo.
Bertrand Russell
Pavydas yra menas skaičiuoti kito kolegos palaiminimus, o ne savo.
Haroldas karstas
Pavydas gali būti tarsi mažas velnias ant peties, kuris šnabžda žodžius į ausį, gniaužia tavo sielą ir paverčia gyvenimą tuo, kas dažnai užpildyta kančiomis ir daug negatyvumo.
Toteminių gyvūnų sąrašas
Arba pavydas gali būti tik kažkas, kas kartkartėmis jus erzina ir atitraukia.
Bet kokiu atveju tai nebūtinai turi būti. Jei norite, tada galite bent sumažinti tai savo gyvenime.
Kad galėtumėte praleisti laiką čia lengvesnėje ir laimingesnėje erdvėje.
Sutelkite dėmesį į save, kai reikia palyginti.
Palyginti tai, ką turite su tuo, ką turi kiti, yra geras būdas padaryti save apgailėtinu.
Tai maitina jūsų ego, kai perkate gražesnį automobilį arba gaunate geresnį darbą nei kažkas kitas. Kurį laiką jaučiatės puikiai.
Tačiau ši mąstysena ir dėmesys palyginimui visada vingiuoja jūsų pastebint žmogų, kuris turi daugiau nei jūs. Kad kažkas turi dar geresnį darbą ar automobilį nei jūs.
Taigi jūs nebesijaučiate taip gerai.
Reikalas tas, kad visada yra kažkas geresnio ar daugiau nei jūs. Taigi niekada negali laimėti. Jūs tiesiog kurį laiką jaučiatės gerai, o tada to nedarote.
Naudingesnis būdas palyginti yra tiesiog palyginti save su savimi.
Pažvelkite, kaip užaugote ir ką pasiekėte. Įvertinkite tai, ką padarėte ir ką turite.
Pažiūrėkite, kaip toli nuėjote ir ką planuojate daryti.
Tai privers jus padaryti jus pozityvesnius ir emociškai stabilius, nes nebe lyginate ir pavydi, ką turi kitas vaikinas, kurio neturite.
Būkite dėkingi už tai, ką gavai.
Be to, kad palyginus save su savimi, gali būti naudinga pridėti įprastą dėkingumo pratimą savo gyvenime, kad būtų kuo mažiau pavydo.
Taigi skirkite vos dvi minutes iš savo dienos, kad sutelktumėte dėmesį į tai, kad esate dėkingas už visus jūsų gautus dalykus. Sudarykite jų galvoje sąrašą arba užrašykite juos žurnale dienos pradžioje ar pabaigoje.
Ugdyti gausos mentalitetą.
Atrodo, kad pavydas dažnai atsiranda dėl suvokto trūkumo kai kuriose jūsų gyvenimo srityse.
Gal jaučiatės pavydus, nes kažkas kitas gavo norimą darbą. Arba todėl, kad kažkas kitas turėjo galimybę, kurios tikėjotės.
Galbūt jaučiatės pavydus, nes bijote ką nors prarasti ir jauti, kad jei tai padarysi, tada pasiekėte „Rock Bottom“.
Susitelkimas į savo minties trūkumą tikrai gali pakenkti jūsų mintims, jausmams ir gyvenimui. Tai gali sukelti daug stipresnes neigiamas emocijas, nei yra tikrai pagrįsta.
Ir tai tikrai įstrigo pavydui, sustiprinant jį, todėl jis tampa stipresnis ir ilgesnis, maitinant jį daugiau minčių ir emocinės energijos.
Norėdami išeiti iš šio ribojančio ir destruktyvaus mentaliteto, galite pasirinkti sutelkti dėmesį į galimybes ir naujas galimybes. Galite sukurti gausos mentalitetą.
Visada yra naujų verslo galimybių rasti naujų testų mokykloje, ir nauji žmonės iki šiol/susidraugauja.
katės gyvūno dvasia
Šis mąstymo būdas palengvina didelę spaudimą, kurį galite jausti, jei turite mentalitetą, kuris verčia galvoti, kad šį kadrą turite tik dabar.
Arba verčia jaustis kaip visiška nesėkmė vien todėl, kad jūs tiesiog suklupote ir šį kartą viskas nepasiteisino.
Taigi nuolat sutelkkite dėmesį į galimybes, naujus šansus, į tai, ko galite išmokti iš savo nesėkmių kuo geriau, užuot apsiriboję savo protu ir savo gyvenimu.
Kartais sunku tai padaryti kiekvieną dieną, tačiau ilgainiui tai dar sunkiau gyventi gyvenimą, kuriame jūs nelaikote to teigiamo dėmesio.
Pagalvokite apie tai, kas jums yra.
Aš pastebėjau, kad tai yra naudinga daugeliu atvejų, kai turiu neigiamų minčių arba kai elgiuosi ne tokiu naudingu būdu.
Iš esmės klausiu savęs: Kas man tai yra? Ir kiekvieną kartą, kai grįžtu į tą neigiamą erdvę ir elgesį, primenu sau apie šį klausimą ir atsakymą.
Tai man sustiprina tai, ką aš galvoju. Ir dažnai aš tiesiog galvoju sau: O, aš vėl esu kvaila. Laikas sutelkti dėmesį į ką nors naudingo/linksmo/teigiamo.
Dabar yra pavydo, dėl kurio gali būti sunku jį paleisti.
Kai esate pavydus, negalima pasinaudoti šansų ar eiti į nežinomybę. Jūs tiesiog vertinate žmones, kurie pasinaudojo galimybėmis iš nuošalės.
Jaučiantis pavydus taip pat gali priversti jus jaustis kaip auka. Toks mentalitetas gali atrodyti labai nepatrauklus, kad visi nori.
Bet iš tikrųjų tai atkreipia jums dėmesį ir patvirtinimą, nes visada galite įgyti gerų jausmų iš kitų žmonių, nes jiems rūpi ir bandyti padėti jums.
Ir jums nereikia prisiimti didelės atsakomybės. Atsakomybės prisiėmimas už savo gyvenimą gali būti sunkus darbas, jūs turite priimti sunkius sprendimus ir kartais tai yra tiesiog sunkus.
žirafos dvasinė prasmė
Kai būsite pasirengę paleisti tą saugumą ir tuos keistus pakilimus, bus lengviau pakeisti tai, kaip jūs elgiatės ir kaip galvojate apie dalykus.
Gaukite gyvenimą.
Paprastas ir galbūt geriausias patarimas, mano nuomone.
Jei pastebite, kad per daug sėdi aplinkui ir neturite pakankamai to padaryti, tada labai lengva jaustis įstrigusi ir įstrigti minčių kilpose ir eiti į žemyn nukreiptą spiralę.
Paprasčiausiai užpildydami savo gyvenimą linksmesnėmis veiklomis ir žmonėmis bei daiktais, kurių norite iš gyvenimo, neturėsite laiko ar priežasties pavydėti. Kiti gyvenimo pranašumai yra tai, kad jūs tampate daug ramesnis ir mažiau linkęs per daug reaguoti į smulkmenas.
Taigi praleiskite mažiau laiko analizuodami gyvenimą ir daugiau laiko gyvendami bei tyrinėdami jį bet kokiu būdu.
Vaizdas Florencia Cárcamo ( licencija ).
