Ugdykite įprotį būti dėkingam už kiekvieną gerą dalyką, kuris jums ateina, ir nuolat dėkoti. Ir kadangi visi dalykai prisidėjo prie jūsų pažangos, turėtumėte įtraukti visus dalykus į savo dėkingumą.
Ralphas Waldo Emersonas
Kai kurios dienos yra tiesiog puikios.
Viskas klostosi kaip planuota ar dar geriau, o jūs atšokate iš susitikimų iki užduočių į jūsų asmeninį gyvenimą ir jaučiatės nuostabiai iš vidaus.
Tada yra ir kitų dienų.
Dienos, kai jūs visai nesijaučiate daug motyvuoti.
Kai jūsų geriausi išdėstyti planai išeina pro langą, kol diena vos neprasidėjo.
Kai netikėtai suklysta kažkas svarbaus ir jūs jaučiate tą nuskendusį jausmą skrandyje.
Arba kai gailisi savęs ir nuoširdžiai nori tiesiog grįžti miegoti ir vėl miegoti.
Gal paprasčiausias ir tikrai vienas efektyviausių būdų Paverskite tokią dieną, savaitę ar mėnesį į ką nors pozityvesnio Ir geriau, mano patirtimi, kad atkreiptumėte dėmesį į dėkingumą.
Nes net jei viskas atrodo sunku šiandien ar kitus 3 ar 6 mėnesius, aš visada galiu rasti ką nors ar kelis dalykus, kad jaustumėtės labai dėkingi už savo gyvenimą.
Taigi norėčiau pasidalyti nedideliu 10 paprastų, esminių dalykų, už kuriuos jaučiuosi dėkingas, sąrašą.
Paprastai apmąstau tik vieną ar kelis iš šių dalykų, kai man reikia, bet maniau, kad toks sąrašas gali būti naudingas tiek jums, tiek man.
Galbūt ne kiekvienas šio sąrašo elementas veikia jūsų gyvenime, tada paimkite tai, kas veikia iš čia, ir sukurkite ir pridėkite, kad sudarytumėte savo sąrašą.
1. Stogas virš galvos ir šiltus namus.
Aš gyvenu Švedijoje, šalyje, kurioje žiemos yra šaltos ir snieguotos, o kritimas ir dažnai pavasaris gali būti gana lietingas.
Taigi dažnai grįžtu prie šio.
Nedaugelis dalykų jaučiasi geriau, nei apmąstyti, kad turi šiltus namus ir stogą virš galvos, kai lauke šalta ir vėjuota, ir aš galiu išgirsti, kaip lietus sunkiai plaka ant mano lango.
2. Daug gero vandens.
Aš myliu vandenį ir geriu daug jo kiekvieną dieną. Tai tikrai yra kažkas, ką retkarčiais laikau savaime suprantamu dalyku. Bet tai nėra duota.
2,2 milijardo žmonių, atsižvelgiant į saugų geriamąjį vandenį Water.org .
3. Man nereikia alkanas.
Be to, dauguma dalykų, kuriuos gaminu ir (arba) valgau, yra gana skanūs ir sveiki. Ir kartais jie yra tiesiog nuostabūs.
Taigi aš turiu būti daug dėkingas už maistą.
4. Aš galiu mėgautis mažais ir nemokamais gyvenimo malonumais.
Saulėtekis.
Atpalaiduojantis pasivaikščiojimas miške.
Vėsus plaukimas vandenyne.
Teisinga rudens diena, kai medžiai užpildyti ryškių ir įspūdingų spalvų lapais.
vėžlio dvasios gyvūnas
Saulė sušildo mano veidą po daugelio dienų dangaus užpildytas niūriais, pilkais debesimis.
5. Prieiga prie interneto.
Kai aš buvau tikrai jaunas devintajame ir 90 -aisiais ir jūs norėjote sužinoti apie ką nors, tada turėjai paklausti to, kas galbūt turėjo dėmių žinių.
Arba jūs turėjote apsilankyti vietinėje bibliotekoje ir galbūt apie ją buvo knyga ar žurnalas.
Dabar viskas taip skirtingai ir, nors tai yra tik kasdienio gyvenimo dalis, jis vis dar nuostabus.
possum simbolika
Aš galiu sužinoti apie beveik viską, kas internete. Aš galiu pridėti naujų įgūdžių ir įpročių, kad mano gyvenimas būtų laimingesnis ir nuostabesnis, naudodamasi tuo, kuo kiti žmonės dalijasi internete.
Ir aš galiu pasidalyti tuo, ko išmokau per šį tinklaraštį, kurį kadaise pradėjau prieš daugelį metų.
Be to, yra galimybė susisiekti su ir susipažinti su žmonėmis iš viso pasaulio.
6. Mano draugai ir šeima.
Dėl meilės, palaikymo, gerumo ir visų jų siūlomų linksmybių ir aš jiems siūlau pasiūlyti.
7. Mano sveikata.
Neturiu nesunaikinamo Supermeno kūno. Bet jei aš gerai gydau ir daug miegu, dirbu ir sveikai maitinuosi, tai beveik visą laiką veikia tikrai nuostabiai.
Aišku, kartais susirgau.
Bet apskritai turiu labai, labai dėkingą už tai, kad dažnai laikau savaime suprantamu dalyku apie savo kūną ir kaip tai padeda man padaryti viską - žiūrėkite, klausykite, vaikščiokite, rašykite, apkabinkite, pabučiuokite ir patirkite savo pasaulį - kiekvieną dieną.
8. Žmonių, kurių dar niekada nebuvau sutikęs, malonumas.
Kiekvieną dieną gaunu malonių ir palaikančių el. Laiškų ir pranešimų iš viso pasaulio žmonių, kurių niekada nesutikau, bet kas skaito mano tinklaraštį ar informacinius biuletenius.
Jų dėkingumo išraiška daro mano gyvenimą laimingesnį ir Padėkite man toliau judėti į priekį Kai viskas jaučiasi sunku.
Ir aš tikrai vertinu paprastą gerumą ir likusį savo kasdienį gyvenimą, kai žmonės leido man praleisti prieš juos parduotuvėje kasoje, kai turiu tik keletą daiktų.
Kai jie kelias sekundes apsistoja ir laikosi durų ir už mane. Arba leisk man į jų juostą, kai važiuoju.
9. Nesėkmės, kurios mane suformavo ir padarė mane stipresnę.
Aš keletą kartų buvau tikrai serganti savo gyvenime ir ši patirtis padarė mane stipresnę psichiškai ir padovanojo man labai vertinti šiuolaikinę mediciną ir savo kūną bei gerai ja rūpintis.
Praėjusiais metais buvo sunkiausias mano verslui, nes mano svetainės lankytojų skaičius per „Google“ per mėnesį po mėnesio nusileido dideliam, dideliam šuoliui.
Tai pasikeitė labai teigiamai per pastaruosius keletą mėnesių, tačiau tie sunkūs metai man tikrai padėjo sunkiau ir protingiau dirbti nei bet kada.
Ir tai mane labiau įvertino nei bet kada anksčiau, kai turiu tai, ką darau čia.
10. Aš gyvas.
Aš, kaip ir visi kiti, buvau tokiose situacijose, kai avarija ir buvimas netinkamoje vietoje vos kelias sekundes galėjo reikšti, kad nebūčiau čia nebuvau buvęs.
Jei būčiau gimęs kitu metu ar kitoje vietoje, yra didelė tikimybė, kad nebūčiau buvęs čia, kad patirčiau savo 45 -ąjį gimtadienį.
Bet aš čia dabar. Aš turiu šią akimirką ir dieną ir, tikiuosi, dar daug dienų, kad galėčiau patirti ir gyventi savo gyvenimą.
Tai nuostabus dalykas.
