Aš dažnai pasidalinau įpročiais ir metodais, kuriuos naudoju savo gyvenime tvarko stresą.
Bet šią savaitę norėčiau padaryti ką nors kita.
Norėčiau pasidalyti kitų žmonių perspektyvomis ir citatomis apie stresą.
Ir ką daryti su tuo stresu, kad galėtumėte gyventi sveikiau, labiau susikaupusi ir labiau susikaupusi ir įsitikinęs Ir tuo pat metu labiau atsipalaidavęs gyvenimas.
Čia yra 101 nesenstančios mintys apie stresą ir tai, kaip su ja susitvarkyti iš žmonių, kurie atvyko prieš mus (ir kai kuriuos iš žmonių, kurie dabar yra su mumis).
Naudingos ir įkvepiančios streso citatos
Laikas atsipalaiduoti yra tada, kai neturite tam laiko.
- Sidnėjus J. Harrisas
Vienas geriausių patarimų, kuriuos aš kada nors gavau, buvo iš žirgo meistro. Jis liepė man lėtai eiti greitai. Manau, kad tai taikoma viskam gyvenime. Mes gyvename taip, tarsi per dieną nebūtų pakankamai valandų, bet jei mes ramiai ir atsargiai darysime kiekvieną dalyką, mes tai padarysime greičiau ir turėdami daug mažiau streso.
- Viggo Mortensen
Didelis stresas, kurį žmonės jaučia, kyla ne dėl to, kad per daug ką reikia padaryti. Tai ateina iš to, kad ne baigti tai, ką jie pradėjo.
- Davidas Allenas
Didelio streso ar negandų laikais , visada geriausia užimti, supykdyti savo pyktį ir energiją į ką nors teigiamo.
- Lee Iacocca
Daryti tai, kas yra produktyvu, yra puikus būdas palengvinti emocinį stresą . Priverskite savo mintis padaryti tai, kas yra produktyvu.
- Ziggy Marley
Tai nėra kasdienis padidėjimas, o kasdienis sumažėjimas. Nulaužkite neeskoninius dalykus.
- Bruce'as Lee
Carolina Wren simbolika
Didžiausias ginklas prieš stresą yra mūsų sugebėjimas pasirinkti vieną mintį prieš kitą.
- Viljamas Jamesas
Mes galime lengvai valdyti, jei kiekvieną dieną priimsime tik paskirtą naštą. Tačiau krovinys mums bus per sunkus, jei šiandien vėl nešiosime vakarykščią naštą, ir tada pridėsime „Morrow“ naštą, kol mums nereikės jos prisiimti.
- Johnas Newtonas
Prieš priimant svarbų sprendimą jūsų gyvenime visada yra gera idėja.
- Paulo Coelho
Pailsėti; Laukas, kuris ilsisi, suteikia gausų derlių.
- Ovidijus
Stresą sukelia buvimas „čia“, bet nori būti „ten“.
- Eckhartas puikus
Didžiausia klaida, kurią galite padaryti gyvenime, yra nuolat bijoti, kad ją padarysite.
- Elbertas Hubbardas
Tai ne stresas mus žudo, tai yra mūsų reakcija į tai.
- Jo Selye
Yra tūkstančiai streso priežasčių, o vienas priešnuodis stresui yra saviraiška. Būtent taip nutinka man kiekvieną dieną. Mano mintys išlipo nuo krūtinės, žemyn rankovėmis ir ant mano padėklo.
- Garonas tuo
Kažkodėl mūsų velniai niekada nėra tokie, kokių tikimės, kai susitiksime su jais akis į akį.
- Nelsonas DeMille'as
Jūs ne visada galite valdyti tai, kas vyksta lauke . Bet jūs visada galite valdyti tai, kas vyksta viduje.
- Wayne'as Dyeris
Kvėpavimas yra visų dalykų galia…. Aš kvėpuoju ir žinau, kad nutiks gerų dalykų.
-Tao Porchon-lnch
Mes turime turėti pyragą. Stresas negali egzistuoti esant pyragui.
- Davidas Mametas
Nerimas niekada neaplenkia savo liūdesio rytoj, tai tik šiandien džiaugiasi.
- Leo F. Buscaglia
Nustatykite ramybę kaip savo aukščiausią tikslą ir organizuokite savo gyvenimą aplink jį.
- Brianas Tracy
Tai nėra krovinys, kuris jus sugriauna, tai yra tai, kaip jūs jį nešiojate.
- Lou Holtz
Pažadu, kad jums nieko nėra taip chaotiško, kaip atrodo. Nieko neverta sumažinti jūsų sveikatos. Nieko neverta apsinuodyti stresu, nerimu ir baime.
- Steve'as Maraboli
Atminkite, kad stresas kyla ne iš to, kas vyksta jūsų gyvenime. Tai kyla iš jūsų minčių apie tai, kas vyksta jūsų gyvenime.
- Andrew Bernstein
Tą dieną, kai ji paleido daiktus, kurie ją sveria, buvo ta diena, kai ji pradėjo spindėti ryškiausiai.
- Katrina Mayer
Jūsų viduje yra ramybė ir šventovė, į kurią galite bet kada trauktis ir būti savimi.
- Hermann Hesse
Jei problemą galima išspręsti, kodėl nerimauti? Jei problemos negalima išspręsti, nerimavimas nebus geras.
- Shantideva
Šie jūsų kalnai, kuriuos nešiojate, turėjote tik lipti.
- Svarbiausias Zebianas
Kvėpuoti. Paleisk. Ir priminkite sau, kad ši akimirka yra vienintelė, kurią jūs žinote, kad tikrai turite.
- Oprah Winfrey
Nemėginkite nieko priversti. Tegul gyvenimas yra gilus. Dievas kiekvieną dieną atidaro milijonus gėlių, nepriversdamas jų pumpurų.
- Ošo
Jei problemą galima išspręsti, kodėl nerimauti? Jei problemos negalima išspręsti, nerimas jums nebus naudinga.
- Buda
Netikėkite kiekviena nerimaujančia mintis. Nerimaujančios mintys yra žinomai netikslios.
- Renee Jain
Jei tikrai norite išvengti dalykų, kurie jus priekabiauja, tai, ko jums reikia, nėra būti kitoje vietoje, bet būti kitokiu žmogumi.
- Seneka
Žmonės kartais prisirišę prie savo naštos, kartais labiau nei prie jų prisirišta našta.
- George'as Bernardas Shaw
dvasinė arklio prasmė
Miške grįžtame prie proto ir tikėjimo. Aš jaučiu, kad gyvenime niekas negali nukristi - jokio gėdos, jokios nelaimės (palikdama man akis), kurios gamta negali taisyti.
- Ralphas Waldo Emersonas
Įtampa yra tokia, kokia, jūsų manymu, turėtum būti. Atsipalaidavimas yra tas, koks tu esi.
- Kinijos patarlė
Kuo labiau rami vyras tampa, tuo didesnė jo sėkmė, jo įtaka, jo jėga gero. Proto ramybė yra vienas iš nuostabių išminties brangakmenių.
- Jamesas Allenas
Suteikite streso sparnus ir leiskite jam skristi.
- Terri citatos
Kai jaučiate, kad neturite laiko atsipalaiduoti, žinokite, kad tai yra akimirka, kai jums labiausiai reikia skirti laiko atsipalaiduoti.
- Mattas Haig
Kad nerimo ir priežiūros paukščiai skraido per galvą, to negalite pasikeisti, tačiau jie kaupia lizdus jūsų plaukuose, tai galite užkirsti kelią.
- Kinijos patarlė
Tinkamo požiūrio pasirinkimas gali neigiamą stresą paversti teigiamu.
- Jo Selye
Jausmai ateina ir eina kaip debesys vėjuotame danguje. Sąmoningas kvėpavimas yra mano inkaras.
- Thich nhat hanh
bičių jėgos gyvūnas
Streso laikai taip pat yra augimo signalai , ir jei mes tinkamai panaudojame negandas, galime augti dėl negandų.
- Abraomas Twerski
Tiesa ta, kad stresą kyla ne iš jūsų viršininko, jūsų vaikų, sutuoktinio, kamščio, sveikatos iššūkių ar kitų aplinkybių. Tai kyla iš jūsų minčių apie jūsų aplinkybes.
- Andrew Bernstein
Tai, kaip mes suvokiame situaciją ir kaip į ją reaguojame, yra mūsų streso pagrindas. Jei bet kurioje situacijoje sutelksite dėmesį į neigiamą, galite tikėtis aukšto streso lygio. Tačiau jei bandysite pamatyti gerą situaciją, jūsų streso lygis smarkiai sumažės.
- Catherine pulsifer
Ramoje valgoma pluta yra geriau nei nerimo, kuris yra pokylių.
- AESOP
Jei žmonės sutelktų dėmesį į tikrai svarbius dalykus gyvenime, trūksta žvejybos stulpų.
- Doug Larson
Jei kiekvieną situaciją traktuosite kaip gyvybės ir mirties materiją, mirsite daug kartų.
- Deanas Smithas
Kiekvienas rytdienis turi dvi rankenas. Mes galime tai suvaldyti su nerimo rankena ar tikėjimo rankena.
- Henry Ward Beecher
Nesiimkite nemalonumų ar nesijaudinkite dėl to, kas niekada negali atsitikti. Laikykis saulės šviesoje.
- Benjaminas Franklinas
Kaip gražu nieko nedaryti, o paskui pailsėti.
- Ispanijos patarlė
Kai mes ilgame visą gyvenimą be sunkumų, priminkite, kad ąžuolai stipriai auga priešingai vėjais, o deimantai daromi esant spaudimui.
- Peteris Maršalas
Poilsis nėra tuščias asmuo, o vasaros dieną kartais gulėti ant žolės po medžiais, klausytis vandens murmėjimo ar stebėti, kaip debesys plūduriuoja per dangų, jokiu būdu nėra laiko švaistymas.
- Johnas Lubbockas
Pirma taisyklė yra ta, kad neprakaituokite smulkių daiktų. Antroji taisyklė yra tai, kad tai visi smulkūs dalykai.
- Robertas Eliotas
Neįvertinkite nieko nedaryti, tiesiog einant, klausydamiesi visų dalykų, kurių negirdi, ir nesivarginkite.
- Mikė pooh
Gyvenimui yra daugiau nei jo greičio didinimas.
- Mahatma Gandhi
Streso palengvinimo citatos, padedančios atsipalaiduoti
Priimkite gamtos tempą: jos paslaptis yra kantrybė.
- Ralphas Waldo Emersonas
Ar kaskart tik mėgstate leisti laiką su tuo, ką darote?
- Fredas Rogersas
Kai turite akimirką, tiesiog klausykitės tylos grožio. Tai turi tiek daug pasakyti.
- Arminas Ganguly
Kalbėkitės su savimi taip, kaip norėtum su mylimu žmogumi.
- Brené Brown
Kai atsigauni ar atrandi tai, kas maitina jūsų sielą ir teikia džiaugsmo, pakankamai rūpi sau, kad tai būtų vietos savo gyvenime.
- Jean Shinoda Bolen
90% to, ką jūs dabar pabrėžiate, net nesvarbu po metų. Giliai įkvėpkite.
- Mel Robbins
Beveik viskas vėl veiks, jei keletą minučių atjungsite, įskaitant jus.
- Anne Lamott
Stresas ir sumišimas kyla dėl to, kad esate užimtas. Ramybė ir aiškumas atsiranda dėl to, kad sulėtėja ir sustingsta jūsų vandenys.
- „Maxime Lagacé“
Būna dienų, kai aš sau atsisakau komforto žodžių, pavyzdžiui, krintančių lapų, ir atsimenu, kad to pakanka, kad mane pasirūpintų aš pats.
- Brianas Andreasas
Mes visada turėtume klausti savęs: ar tai yra kažkas, kas yra, ar ne, mano kontrolėje?
- Epictetus
Jei jaučiate, kad dega, jei jaučiatės demoralizuoti ir išsekę, geriausia, kad visi, būtų visi, pasitraukti ir atstatyti save.
- Dalai Lama
nuryti simboliką
Neramumą, nerimą, įtampą, stresą, nerimą - visas baimės formas - sukelia per daug ateities ir nepakankamai buvimo.
- Eckhartas puikus
Kai patiriate stresą, užduokite sau vieną klausimą: ar tai bus svarbi po 5 metų nuo dabar? Jei taip, tada padarykite ką nors dėl situacijos. Jei ne, tada paleiskite.
- Catherine pulsifer
Poilsis ir rūpinimasis savimi yra tokie svarbūs. Kai skiriate laiko savo dvasiai papildyti, tai leidžia jums tarnauti kitiems nuo perpildymo. Negalite patiekti iš tuščio indo.
- Eleanor Brownn
Tie, kurie mano, kad neturi laiko kūno mankštai, anksčiau ar vėliau turės rasti laiko ligoms.
- Edvardas Stanley
Jei jaučiatės pasimetę ... atsisėskite, užmerkite akis, kvėpuokite, uždėkite rankas ant širdies, pakartokite amžinai.
- Courtney Carver
Savarankiška priežiūra yra daug daugiau nei grožio režimas ar išorinis dalykas, kurį darote. Tai turi prasidėti jūsų širdyje, kad žinotumėte, ko reikia norint naršyti savo gyvenimą. Pedikiūras trunka ne, bet medituoja kiekvieną dieną.
-Carrie-Anne Moss
Nesukite savo ratų, bandydami viską padaryti. Sutelkite dėmesį į tai, kad būtų galima atlikti teisingus dalykus.
- Gregas McKeownas
Jei jūsų užuojauta neįtraukia savęs, ji yra neišsami.
- Jackas Kornfieldas
Aukšta vertė, kuriai suteikiama kiekviena laiko minutė, neabejotinai pavojingiausias džiaugsmo priešas yra skubėjimo, kaip svarbiausias gyvenimo tikslas, idėja.
- Hermann Hesse
Jūs turite išmokti paleisti. Atleiskite stresą. Jūs niekada nebuvote kontroliuojate.
- Steve'as Maraboli
Kiekviena diena suteikia pasirinkimą: praktikuoti stresą ar praktikuoti taiką.
- Joan Borysenko
Laikykitės geros kompanijos, skaitykite geras knygas, mėgokite gerus dalykus ir kuo ištikimiau ugdykite sielą bei kūną.
- Louisa May Alcott
Kai įsipareigojame veikti, iš tikrųjų ką nors daryti, o ne jaustis įstrigusiems įvykiams, stresas mūsų gyvenime tampa valdomas.
- Gregas Andersonas
Norėdami būti geras tėvas, turite pasirūpinti savimi, kad galėtumėte turėti fizinę ir emocinę energiją, kad galėtumėte rūpintis savo šeima.
- Michelle Obama
Atleisk tai, kas praėjo. Atleisk tai, kas gali ateiti. Atleisk tai, kas vyksta dabar. Nebandykite nieko išsiaiškinti. Nemėginkite, kad kas nors įvyktų. Atsipalaiduokite, dabar ir pailsėkite.
- Tilopa
Negalime nukreipti vėjo, tačiau galime sureguliuoti burės.
- Dolly Parton
briedžių dvasinė prasmė
Jums gali būti milijonas norų būti kitose vietose, daryti kitus dalykus, bet jūs ten nėra, esate čia.
- buvo patarlė
Taikos patirtis dar nereiškia, kad jūsų gyvenimas visada yra palaimingas. Tai reiškia, kad jūs sugeba įsitraukti į palaimingą proto būseną, esant normaliam džiovos gyvenimo chaosui.
- Jill Bolte Taylor
Visoms bėdoms yra du vaistai: laikas ir tyla.
- Aleksandras Dumas
Pasipriešinimas sukuria kančias. Stresas įvyksta, kai jūsų protas priešinasi, kas yra. Vienintelė jūsų gyvenimo problema yra jūsų proto pasipriešinimas gyvenimui, kai ji atsiskleidžia.
- ir Millmanas
Senstant sužinosite, kad turite dvi rankas, vieną už tai, kad padėtumėte sau, kita - už tai, kad padėtumėte kitiems.
- Maya Angelou
Kai pakankamai mylėjau save, pradėjau palikti tai, kas nebuvo sveika. Tai reiškė žmones, darbus, mano pačių įsitikinimus ir įpročius - viską, kas mane palaikė maža. Mano sprendimas tai pavadino neištikimu. Dabar aš tai vertinu kaip save mėgstančią.
- Kim McMillen
Kai jaučiatės priblokšti, pradėkite pašalinti visus neesminius dalykus iš savo gyvenimo. Aiškumas atneša ramybę.
- Darius Foroux
Garsios citatos apie stresą
Jei paklaustumėte, koks yra svarbiausias ilgaamžiškumo raktas, turėčiau pasakyti, kad tai išvengti nerimo, streso ir įtampos. Ir jei jūs manęs neprašėte, vis tiek turėčiau tai pasakyti.
- George'as Burnsas
Vienas iš artėjančio nervų suskirstymo simptomų yra įsitikinimas, kad jo darbas yra be galo svarbus .
- Bertrand Russell
Ramus ir kuklus gyvenimas atneša daugiau laimės nei sėkmės siekimas kartu su nuolatiniu neramumu.
- Albertas Einšteinas
Žvelgdamas į visus šiuos rūpesčius, prisimenu istoriją apie seną vyrą, kuris savo mirties lovoje pasakė, kad jam gyvenime buvo daug problemų, kurių dauguma niekada nebuvo įvykę.
- Winstonas Churchillis
Streso metu geriausia, ką galime padaryti vienas kitam, yra klausytis ausimis ir širdimi ir būti tikri, kad mūsų klausimai yra tokie pat svarbūs kaip ir mūsų atsakymai.
- Fredas Rogersas
Norėdami greitai veikti, pabandykite sulėtinti.
- Lily Tomlin
Mes gauname tokį smūgį, laukdami malonumų ir skubame į priekį susitikti su jais, kad negalime sulėtėti, kad galėtume mėgautis jais, kai jie ateis.
- Alanas Wattsas
Mūsų nerimas kyla ne dėl mąstymo apie ateitį, bet dėl noro ją kontroliuoti.
- Kahlilas Gibranas
Stiprumas atsiranda ne iš laimėjimo. Jūsų kovos ugdo jūsų stipriąsias puses. Kai išgyveni sunkumus ir nusprendžiate nepasiduoti, tai yra stiprybė.
- Arnoldas Schwarzeneggeris
Labiau šypsosi, mažiau nerimauja. Daugiau užuojautos, mažiau sprendimo. Labiau palaimintas, mažiau stresas. Daugiau meilės, mažiau neapykanta.
- Roy T. Bennett
Gyvenimas yra tikrai paprastas, tačiau mes reikalaujame, kad tai būtų sudėtinga.
- Konfucijus
Tai taip pat praeis.
- Persijos patarlė
Jums taip pat gali patikti:
